對于養(yǎng)生保健來說，我們一直提醒大家要因人而異，從我們從事的職業(yè)不同上來講，不同的職業(yè)使我們身處的環(huán)境有所不同，所以，對于不同職業(yè)的男性來講，在養(yǎng)生保健上的方式也會有所不同。

1、貪杯男

貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開水。

做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

2、白領先生

穿著體面的西服，出入高級寫字樓，外表風光的白領先生們，其實也有著自己的苦衷：久坐封閉的辦公室里苦思方案計劃、上級不斷地施加工作壓力，任務沒完成，午休也睡不著……種種這些都讓他們心情莫名的煩躁，渾身不自在，用腦過度也導致精神不振、思維遲鈍�？磥�，補腦食物很關鍵呢。

推薦秘方1：養(yǎng)生雜糧粥

早餐喝粥最合適不過了，尤其是秋冬季節(jié)，更是舒適暖胃。粗雜糧含豐富B族維生素，具有保障腦部供血的作用哦。集這么多品種的米類豆類精華于一身，不僅口感層次豐富，營養(yǎng)更是沒得說啦。

推薦秘方2：西芹百合炒腰果

經過一上午的高強度腦力勞動，午餐更應該增加營養(yǎng)了。據(jù)說，每天吃十顆以上堅果可以補腦，而蔬菜中的維生素能加強腦細胞蛋白質的功能。這道西芹百合炒腰果，正好滿足了這個要求哦。

推薦秘方3：牛肉丸燉豆腐

牛肉、豆腐都是蛋白質豐富的食品，可為大腦提供能源，使人長時間保持精力集中哦。

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