我們都知道在男歡女愛中，做一個驍勇善戰(zhàn)的斗士是每個男性的夢想。有調(diào)查顯示，男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鐘，同時有71%的男性都希望自己能表現(xiàn)得更好。那么怎樣讓自己表現(xiàn)的更好一點呢，現(xiàn)在我們跟隨著小編一起來認識一下，怎樣讓男人表現(xiàn)的更好。

8招讓你延長性愛時間：

保持適度性奮。性愛狀態(tài)可以分為4個階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫。

1、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

2.、頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

3、有明確對象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

4、適量使用藥物。73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物。

5、頻率支招：二度出擊男性第一次射精后再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

6、體位支招：讓妻子在上面。采用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。

7、關(guān)注當下。幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。

通過上面的文章我們知道，男性該怎樣做才能延長性愛時間，你想成為女士心中驍勇善戰(zhàn)的斗士嗎，那從現(xiàn)在開始嘗試一下上面的小招吧。