其實有很多的男性朋友們并不知道生活當(dāng)中有非常多的人們都會有一些遺精的現(xiàn)象吧，那么我們男性朋友們已經(jīng)這樣的現(xiàn)象也是，會給我們的男性朋友們帶來非常大的危害的，到底有什么樣的方法可以緩解我們男性朋友們一定的現(xiàn)象呢？四個方法可以快速的緩解男性遺精到底是哪四個方法？

頻繁遺精的調(diào)理方法

冷水浴

每天在晚上睡覺之前的話采用冷水的方式進行沖洗陰囊差不多2分鐘左右，這樣可以緩解頻繁遺精的出現(xiàn)。

按摩丹田

想要緩解頻繁遺精的話也可以采用按摩的方式，而按摩的話只需要按摩丹田位置就可以了，每天在睡前之前就按摩丹田差不多10分鐘左右即可。(丹田位于肚臍下方的5-6cm左右的位置)

按摩會陰處

會陰處的位置是位于陰囊跟肛門之間的位置，在按摩的時候可以先雙手搓熱，然后輕輕的按摩，在按摩的時候只需要按摩到會陰處有熱感就可以了。

提肛

提肛運動也算是一個緩解頻繁遺精的方式，而提肛運動的方法也是很簡單的，就是假裝在憋大便，但是在憋大便的時候可以在憋的時候先吸氣，放松的時候則放氣，這樣反復(fù)來個20次也能起到作用。

導(dǎo)致遺精的原因

精神原因

當(dāng)男性出現(xiàn)性要求過于強烈的時候，而我們又無法去控制思緒的話就可能會導(dǎo)致遺精。這個基本是因為長期接觸性知識導(dǎo)致的，所以在平時的時候就不要看一些性知識泛濫的書籍。

體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱也是導(dǎo)致遺精的一個原因，因為體質(zhì)虛弱的話會導(dǎo)致很多器官出現(xiàn)不健全的情況，而這樣就會使得神經(jīng)中樞對于很多器官的控制，這樣就很容易讓神經(jīng)中樞失去對生殖器官的控制，最后出現(xiàn)遺精。

疾病因素

當(dāng)男人出現(xiàn)疾病的話也會導(dǎo)致遺精，而比較常見的疾病有尿道炎跟包皮過長還有包莖等疾病，這些都會刺激到我們的生殖器官，從而讓它出現(xiàn)遺精的情況。

錯誤的睡姿

很多人在睡覺的時候都會采用趴著睡的情況，而在趴著睡的時候就會導(dǎo)致陰囊的位置受到壓迫，一旦陰囊受到外物的壓迫，就會出現(xiàn)被動排精的情況，所以錯誤的睡姿是會導(dǎo)致頻繁遺精的出現(xiàn)。

對于上面所說的這樣的方法能夠有效的緩解我們男性朋友們已經(jīng)的現(xiàn)象，對于我們男性朋友們來說也是一個非常健康的好處的，所以在平時的時候積極的按照上面所說的方式來做，保護著我們男性朋友們的身體才是最重要的，否則的話也會傷害我們的身體，危害著我們的生命的安全。