男孩肥胖當(dāng)心遺精時(shí)間提前到來，為什么要這么說呢?這是因?yàn)閷?duì)于很多的男人來說，如果自己一直都是肥胖，或者身上的肥肉很多。那就容易導(dǎo)致你的青春期提前到來奧。

首次遺精是男性生殖功能發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一，首次遺精年齡的早晚可能與內(nèi)分泌機(jī)制、遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、地理環(huán)境、民族等相關(guān)。任何一位發(fā)育健康的男性在青春期及以后都有可能發(fā)生遺精現(xiàn)象。

城市青少年該如何正確減肥，以免青春期提前來到呢?

1.不要老吃煎炸的、肥膩的高脂食品。青少年要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從源頭上杜絕變成胖子的一切可能性，家長(zhǎng)應(yīng)起到督促作用。挑食、偏食、厭食等都會(huì)影響身體健康，甚至造成肥胖。青少年平時(shí)要多吃蔬菜、水果、粗糧、魚、肉等營(yíng)養(yǎng)食品，少喝含糖飲料，少吃油炸食品、西式快餐、高熱量零食，并減少在外就餐次數(shù)。

2.不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致青少年肥胖，比如說長(zhǎng)期靜坐看電視或玩電腦。久坐不動(dòng)容易給體內(nèi)堆積脂肪，不利于血液的正常流通。因此，減肥要從改變生活方式入手，每天看電視、玩電腦、上網(wǎng)時(shí)間應(yīng)小于2小時(shí);加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)減肥幫助很大。

3.常宅家不愛出外活動(dòng)也是弱點(diǎn)。青少年學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，但仍需利用下課時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球等，每天運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)前后要多補(bǔ)充水分，有利于新陳代謝和脂肪代謝。

其實(shí)肥胖的壞處不僅如此，如果你最近一直都被這些問題所困擾的話，那就最好想辦法來做一些減肥運(yùn)動(dòng)。對(duì)于男人來說，慢跑或者健身是減肥非常不錯(cuò)的辦法，而且也可以幫助你獲得不錯(cuò)的性能力。