男人出現(xiàn)頻繁的遺精其實(shí)就是疾病的征兆，如何避免頻繁的遺精出現(xiàn)，如何治療這種疾病是患者們都很關(guān)心的事情。除了我們接受一些藥物治療的方法外，我們自己在日常生活中做些什么對(duì)緩解遺精有幫助呢？

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

既病之后，不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防冷邪乘虛而進(jìn)。

消除雜念。不看^^字畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。