多喝水可以預(yù)防前列腺炎的發(fā)病，平時(shí)不能憋尿，憋尿會(huì)增加前列腺炎的發(fā)病幾率，應(yīng)該要節(jié)制性生活，改掉不健康的生活習(xí)慣，并且要多放松心態(tài)，及時(shí)緩解精神方面的壓力，可以有效預(yù)防前列腺炎，適當(dāng)洗溫水澡能有效預(yù)防前列腺炎，平時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防前列腺炎的措施有哪些？

1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1?2次，同樣可以收到良好效果。

預(yù)防前列腺炎的措施有哪些？不憋尿可預(yù)防前列腺炎，多喝水能預(yù)防前列腺炎，多喝水能夠促進(jìn)排尿，可以維持身體的健康狀況，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以降低患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，多放松心態(tài)，能夠降低患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)洗溫水澡，可以有效預(yù)防前列腺炎病情，緩解精神方面的壓力，需要保持放松的狀態(tài)。