腎病是男性朋友一大殺手，很多男性朋友在出現(xiàn)腎病時候都比較心慌，煩躁不安，給男性朋友的身心健康帶來了極大的傷害，那么，你們了解補腎壯陽的方法嗎?那幾種按摩的方法可以讓補腎壯陽更輕松?今天我就給大家介紹一下這個問題，希望今天的內(nèi)容對大家有所幫助。

7個按摩能讓補腎壯陽更輕松

a、“摩”足心

足心的涌泉穴縱貫腎經(jīng)，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

b、“揉”關(guān)節(jié)

取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。

c、“敲”腰椎

取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側(cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。

d、“壓”腹部

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。

e、“按”腹股

將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。

f、“擦”雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

g、“撮”谷道

谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然后呼氣時放松，重復進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

以上的7種方法可以達到補腎壯陽的效果，希望男性朋友在日常生活中，可以按照小編今天講述的幾點來進行試一試，挑選適合自己的方法，希望今天內(nèi)容對您的病情有所幫助，另外，祝愿廣大的男性腎病患者能夠早日擺脫，病魔的困擾，給你一個健康的身體。