脫發(fā)患者需要及時采取相應的治療措施，并且應該要多吃養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物，養(yǎng)成良好的作息習慣，頭發(fā)也有可能是精神壓力過大造成的，睡眠不足也會加重脫發(fā)的癥狀，養(yǎng)成良好的作息習慣，并且最好使用溫水清潔頭皮，不要使用熱水燙洗頭皮，否則會導致脫發(fā)加重，哪些方法可以有效預防脫發(fā)？

日常護養(yǎng)：若果是脫發(fā)嚴重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時應用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。

飲食調(diào)理：首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴。

針灸療法：針灸也是我國傳統(tǒng)的治療方式，通過選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發(fā)穴等為主穴。均雙側(cè)取穴，風池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，會有很好的改善脫發(fā)的效果。

推拿按摩：脫發(fā)患者用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳 36次。五指合攏叩打百會穴54次。兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。

哪些方法能有效預防脫發(fā)？脫發(fā)患者可以通過飲食調(diào)理，平時應該要多吃養(yǎng)發(fā)生發(fā)的食物，經(jīng)常吃黑豆和黑芝麻，可以起到養(yǎng)護頭發(fā)的作用，并且能夠促進頭發(fā)的生長，可以起到調(diào)理頭皮的作用，適當按摩頭皮，也可以促進頭發(fā)的生長，能夠改善局部血液循環(huán)，有利于頭皮的健康。