長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，會(huì)使人眼過度疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降，有的還感到頭暈、頭疼，這在醫(yī)學(xué)上被稱為電腦眼病。

為預(yù)防電腦眼病，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.操作時(shí)注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40～50厘米。室內(nèi)的光亮適宜，避免陽(yáng)光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻，以使角膜表面重新滑潤(rùn)。

2.在電腦前工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘。

3.多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素a的食物。因?yàn)闊晒馄燎肮ぷ魈�久�?huì)消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)，而視紫質(zhì)是由維生素a合成的。

4.工作后應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、多喝開水，口服維生素c500毫克或者維生素a、d各一顆。