正確發(fā)聲有利健康




　　在耳鼻喉門診，每天總能碰到一些聲音嘶啞的患者前來(lái)就診。

　　湘雅醫(yī)院耳鼻喉科博士生導(dǎo)師肖健云教授說(shuō)，這些患者中有不少是由于長(zhǎng)期過(guò)度發(fā)聲，造成聲帶上皮層組織增生，醫(yī)學(xué)上將這稱之為聲帶小結(jié)。

　　肖教授說(shuō)，如果長(zhǎng)期發(fā)聲不當(dāng)，會(huì)使雙側(cè)聲帶長(zhǎng)期互相撞擊而長(zhǎng)出一些小突起，造成發(fā)音時(shí)聲帶關(guān)閉不全，導(dǎo)致聲音嘶啞，并且由于聲帶重量增加而感到發(fā)音疲勞。此外，聲帶反復(fù)劇烈振動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致聲帶干燥，使其對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力降低。這種病在歌唱家、教師和小商販中較為常見(jiàn)。

　　專家認(rèn)為，正確發(fā)聲的確對(duì)健康大有好處。首先，發(fā)聲可增加呼吸量，使人吸入大量氧氣，激活新陳代謝；其次，發(fā)聲能松弛神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒，激活身體的免疫系統(tǒng)。

　　肖健云教授特別提醒說(shuō)，平時(shí)要多從小處著手，注意保護(hù)嗓子：

　　第一，說(shuō)話、唱歌時(shí)不要老是提高嗓門，不要長(zhǎng)時(shí)間大聲講話。

　　第二，減少上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。尤其是小孩，反復(fù)感冒會(huì)使炎癥由咽部向下蔓延，造成聲音嘶啞。

　　第三，避免接觸有害氣體。新裝修房子中的甲醛，燒煤、燒柴時(shí)產(chǎn)生的煤焦油都會(huì)影響發(fā)聲。

　　第四，盡早治療急性咽喉炎，避免其轉(zhuǎn)化成慢性咽喉炎；感冒時(shí)出現(xiàn)聲音嘶啞后，應(yīng)避免咳嗽，以防振傷聲帶；酒后、患有咽喉炎癥時(shí)應(yīng)避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，以防造成聲帶小結(jié)。

　　第五，避免精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易造成發(fā)聲障礙，導(dǎo)致聲音嘶啞甚至完全失聲。