現(xiàn)在很多老人最害怕的事情就是出現(xiàn)腦中風(fēng)的現(xiàn)象，腦中風(fēng)會對自己的身體造成非常大的傷害，主要是指腦部的血管出現(xiàn)破裂或者是阻塞的現(xiàn)象，導(dǎo)致血液循環(huán)阻礙，而引起一些腦部疾病。而且，近年來腦中風(fēng)的發(fā)病率不斷提高。那么，怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？

預(yù)防中風(fēng)防止踏入四大誤區(qū)

誤區(qū)一：血壓正常或偏低不會中風(fēng)

中風(fēng)分出血性中風(fēng)與缺血性中風(fēng)兩種。缺血性中風(fēng)的病因在于腦動脈發(fā)生堵塞，導(dǎo)致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能 。血壓正�；蚱�低的腦動脈硬化病人，由于腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以發(fā)生缺血性中 風(fēng)。

誤區(qū)二：小中風(fēng)無關(guān)緊要

不少中風(fēng)病人發(fā)病前在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)過一側(cè)肢體無力或麻木癥狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由于上述癥狀常在數(shù)分鐘內(nèi) 消失，頭部CT檢查正常，不易引起人們的重視。其實(shí)，這是微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血，醫(yī)學(xué)上稱為小中風(fēng)。約有一半小中風(fēng)病人在5年內(nèi)會發(fā)生偏癱， 因此必須高度重視小中風(fēng)，及早就診防治。

誤區(qū)三：瘦人不會發(fā)生中風(fēng)

有些人以為瘦人不會中風(fēng)，于是拼命減肥。其實(shí)，科研工作者做過相關(guān)試驗(yàn)，他們對3975名患有高血壓的60歲以上的老人進(jìn)行 跟蹤調(diào)查，得出結(jié)論：瘦人也會中風(fēng)，只不過比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都應(yīng)采取綜合防范措施，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

誤區(qū)四：中老年人才易發(fā)生中風(fēng)

雖然90%的中風(fēng)都是發(fā)生在40歲以上的中老年人身上，但畢竟還有10%的中風(fēng)病人不是中老年人。年輕人社交活動多，生活 壓力大，酒肉大餐機(jī)會多，許多人仗著年輕，往往忽略了身體保健。事實(shí)上，近年來中風(fēng)有年輕化的趨勢。

預(yù)防腦中風(fēng)的方法

1、高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。

2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、重視中風(fēng)的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時(shí)，要采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

5、及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、肥胖病等。

以上都介紹了一些預(yù)防腦中風(fēng)的方法和一些生活誤區(qū)，平時(shí)應(yīng)該多加注意，一定要防止出現(xiàn)預(yù)防中風(fēng)的誤區(qū)，這樣會使導(dǎo)致自己中風(fēng)，日常生活中應(yīng)該掌握一些預(yù)防中風(fēng)的方法，可以達(dá)到非常好的效果，避免出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。