跳繩對*具有多種養(yǎng)生保健的功效，跳繩可以避免身體肥胖，可以預(yù)防血脂異常，并且能有效預(yù)防高血壓，可以預(yù)防多種心腦血管疾病，堅(jiān)持跑步可以增強(qiáng)*心血管的彈性，并且能夠促進(jìn)呼吸，可以有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，堅(jiān)持跑步可以促進(jìn)*脂肪的分解，并且能夠增進(jìn)*器官的發(fā)育，跳繩對*的好處有哪些？

1、跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實(shí)可行的方式，也是一個(gè)很好的鍛煉耐力的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂是一項(xiàng)耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、跳繩能增強(qiáng)*心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。經(jīng)國內(nèi)外專家研究，跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。

3、跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。

4、跳繩能增進(jìn)*器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。

5、跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

6、研究證實(shí)，跳繩是全身運(yùn)動(dòng)，*各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)受到鍛煉和發(fā)展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀。

跳繩對*的好處有哪些？跳繩可以起到調(diào)節(jié)身體的作用，并且有益于身心健康，具有多種養(yǎng)生保健的功效，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且具有開發(fā)智力的作用，同時(shí)還具有豐富生活的作用，可以提高整體的素質(zhì)，跳繩可以大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，并且能夠提高思維的能力和想象力，跳繩可以起到健腦的功效。