馬上就要十一了，在這個(gè)十一長(zhǎng)假里，很多人都選擇去爬山，但是有一些人其實(shí)是不適合爬山的，例如患有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的人，在登山的過(guò)程中可能會(huì)誘發(fā)不適，所以這些患者登山需謹(jǐn)慎，建議最好不要登山。

趁著秋涼，一家人出去登山郊游是非常有益于身心的事情，不過(guò)需要提醒的是，登山運(yùn)動(dòng)雖好，但并非適宜所有人，尤其是對(duì)那些患有一些慢性病的人來(lái)說(shuō)是不適合的，以下這四類人在選擇登高時(shí)要“悠著點(diǎn)”。

高血壓，特別是老年性高血壓者：血壓波動(dòng)大，尤其是收縮壓易受體位變動(dòng)影響，體位性低血壓的發(fā)生率也較高，心、腦、腎等器官存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性病，容易發(fā)生腦出血、心力衰竭、心肌梗塞等并發(fā)癥。有的患者平日常有頭昏、眩暈癥狀，頭重腳輕，走路發(fā)飄，則更不適合登山了。

糖尿病，特別是已有足病的患者：糖尿病患者的末梢血管病變主要有下肢血管病變，血管壁有斑塊形成，使血管狹窄、堵塞，病史在10年以上的人都會(huì)有這種變化。登山加重了下肢血液循環(huán)的障礙，會(huì)出現(xiàn)間歇跛行，甚至發(fā)生病理性骨折。

痛風(fēng)，特別是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者：痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙，尿酸在體內(nèi)形成增多，腎臟排出減少而形成高尿酸血癥，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)、肌腱及腎臟，引起組織損傷。登山有可能會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎，特別是膝關(guān)節(jié)病或已有骨刺者：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性、炎性、系統(tǒng)性的自身免疫病，突出的病變?cè)陉P(guān)節(jié)，有持續(xù)性和進(jìn)行性的滑膜炎，嚴(yán)重時(shí)軟骨破壞和骨侵蝕，關(guān)節(jié)畸形。骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變和骨質(zhì)增生，表現(xiàn)為慢性關(guān)節(jié)疼痛，僵直畸形和功能障礙。65歲以上90%的女性和80%的男性患有此病。在上山過(guò)程中，由于關(guān)節(jié)不停摩擦，會(huì)加劇疼痛。下山時(shí)會(huì)有約3倍于體重的壓力壓在下肢，患病關(guān)節(jié)是無(wú)法承受的。

另外，如冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘(特別是對(duì)花粉過(guò)敏者)、恐高癥、慢性腎炎等患者，也不宜登山。如果不清楚自己的身體狀況是否適合登山，應(yīng)該事先征求一下醫(yī)生的意見，以免發(fā)生意外。