我們經(jīng)常會(huì)看到一些老人不穿鞋在鵝卵石上走路健身，鵝卵石可以按摩人腳底的多個(gè)穴位，從而達(dá)到健身的效果，但是，并不是所有的人都適合在鵝卵石上健身的。

患有寒涼性疾病的人，如關(guān)節(jié)炎和脈管炎等，血管彈性差，受冷刺激后會(huì)加劇血管痙攣，使血流更加緩慢，不利于新陳代謝，這類人腳部的保暖非常重要，故也不適合赤腳接觸冰涼的石頭。

走鵝卵石健身并非人人皆宜。腳部有損傷(包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥(包括長(zhǎng)骨刺和脂肪墊等)還未痊愈的人，不宜進(jìn)行走鵝卵石健身。發(fā)生過(guò)足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折等病人，連走路都應(yīng)穿有軟墊的鞋來(lái)減少摩擦，故不宜走鵝卵石，否則可能會(huì)加重腳傷。

此外，暴露在外的石頭上不免沾有灰塵和各種細(xì)菌，所以腳部有外傷的人要避免赤腳行走，以防病菌從傷口進(jìn)入，引起感染。對(duì)腳部已有感染的人，像足癬等，本身就會(huì)導(dǎo)致一些皮膚破損，如果光腳在石頭上走，很可能會(huì)感染其他病菌，引發(fā)一些繼發(fā)性感染。

值得注意的是，即便腳部沒(méi)病的人，走完之后也應(yīng)該馬上洗腳，否則如果皮膚不留心被擦傷，病菌會(huì)馬上入侵，造成局部感染。