粗糧現(xiàn)在在生活中受到了不少朋友的重視，因?yàn)榇旨Z對(duì)我們身體的保健功效得到了認(rèn)可，專家指出，雖然粗糧能為我們的身體保健有功效，但是對(duì)于想要小寶寶的年輕朋友們一定要知道，下面的這些粗糧在備孕期間還是少吃為妙。

不知道什么時(shí)候開始社會(huì)發(fā)展得越快人類退化的似乎也更快了，現(xiàn)在不孕不育的廣告打得滿天飛起，到處都是專門治療不孕不育的，那么是什么原因?qū)е铝爽F(xiàn)在不孕不育那么普遍的情況呢?很多人覺得是環(huán)境問題，其實(shí)你們不知道，日常我們吃的食物喝的飲料都有可能導(dǎo)致不孕不育，不信就接著往下看吧。

在這種社會(huì)，不孕不育似乎都已經(jīng)成了通病，好像現(xiàn)在生個(gè)孩子都難如上青天，不孕不育已經(jīng)成了所有人都要面對(duì)的問題，在我們?nèi)粘Ｉ�活中�?dǎo)致不孕不育有很多種食可能，但是你絕對(duì)想不到下面的這些食物居然也是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

1.高粱

可以說高粱中含有極其豐富的營養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個(gè)健康的營養(yǎng)食物，同樣也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。

經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營養(yǎng)再過豐富，女性也不宜過量食用，并且在食用的時(shí)候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。

2.蕎麥

蕎麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I養(yǎng)的，幾乎沒100克蕎麥面粉就可以復(fù)函10.6克的蛋白質(zhì)，完全高于大米，而且復(fù)函脂肪2.5克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大米和面粉的營養(yǎng)。蕎麥內(nèi)部的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，蕎麥中還含有八種不同的氨基酸。

但專家指出蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對(duì)女性的身體造成傷害。蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對(duì)于這個(gè)問題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒有完全定義。

3.黑米

黑米是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的一種大米種類，它的營養(yǎng)價(jià)值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國內(nèi)其它大米還要高出許多。

女性朋友在食用黑米的時(shí)候一定要注意，它是很有可能導(dǎo)致女性朋友不孕不育的，所以千萬不要過量，黑米這類的粗糧里面含有極高的高纖維，女性體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)被他們擾亂平衡，你吃的越多，越是不容易懷孕。

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。

4.綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外，同時(shí)還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會(huì)停止排卵從而導(dǎo)致不孕。

這是專家首次將女性不孕不育與粗糧類食物聯(lián)系在一起，我們生活中除了情緒、壓力、疾病等原因會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育之外，現(xiàn)在又添加了一個(gè)飲食。

隨著現(xiàn)代生活巨大壓力下，晚婚晚育成為常態(tài)。在生育年齡增大條件下，加上平時(shí)因過度節(jié)食減肥、吸煙飲酒、熬夜等不良習(xí)慣影響，在一定程度上，成為不孕不育的重要影響因素。受到來自家庭倫理、地方習(xí)俗等多方面的社會(huì)壓力，不孕不育夫婦身心健康和家庭和睦受到了挑戰(zhàn)。專家提醒，不孕不育往往是因年輕男女對(duì)不孕不育癥狀的忽視，沒有做到及早發(fā)現(xiàn);有些是因?yàn)闆]有到正規(guī)的公立�？漆t(yī)院接受正規(guī)檢查治療釀成的后果。為此，專家呼吁，男女性朋友一定要了解不孕不育的相關(guān)癥狀，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。

雖然對(duì)于不孕不育的原因我們發(fā)現(xiàn)了很多，但是，對(duì)于飲食引起的不孕不育，我們還是可以有效預(yù)防的，希望今天的文章能對(duì)大家有所幫助。

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