其實(shí)對于我們的四歲寶寶來說，飲食方面應(yīng)該遵循正確的方式來做，才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護(hù)的，那么對于四歲的寶寶飲食來說，我們應(yīng)該如何安排才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來非常大的困擾，傷害著我們的生命呢，就讓我們一起來了解一下四歲寶寶的飲食如何安排。

4歲寶寶每天的飲食應(yīng)該要有提供熱量的主食、蛋白質(zhì)類食物以及纖維素類食物。

4～6歲的孩子蛋白質(zhì)的每日膳食推薦量是55g/天，7～10歲的孩子蛋白質(zhì)的每日膳食推薦量是60～70g/天。適當(dāng)?shù)財(cái)z入 鈣能保證牙齒和骨骼的形成。

主食：以谷類食物為主。米飯、饅頭、花卷、粥、面包、包子等是蛋白質(zhì)和熱能的主要來源。

蔬菜水果：它們是維生素、無機(jī)鹽、和纖維素的來源。

蛋白質(zhì)食物：每天喝2～3杯配方奶可補(bǔ)充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃魚、禽蛋、瘦肉�？梢匝a(bǔ)充生長發(fā)育的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

對于我們四歲的寶寶的飲食，一定要按照正確的方式來做，才能夠保護(hù)我們的身體的，所以按照上面所說的方式來改善，讓我們的生命有一個(gè)非常好的發(fā)展，否則的話也會傷害著我們的身體，影響著我們的安全的。