生活當(dāng)中有很多的人們都會(huì)有一些失眠的癥狀，給我們的身體帶來了非常多的危害，那么失眠給我們的生活帶來了非常多的困擾，也是會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全的，如何應(yīng)對小兒失眠的癥狀，這些方法你應(yīng)該知道到底是哪些方法呢？我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對。

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

對于小孩子，習(xí)慣的養(yǎng)成需要寶媽的監(jiān)督與幫助，那是因?yàn)樾『⒆舆�不具備自我約束的能力。所以小孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對于小兒失眠的治療是特別重要的。

良好的睡眠習(xí)慣主要包括以下幾方面：

A、養(yǎng)成固定入睡時(shí)間，這樣就能幫助小孩子到點(diǎn)就上床睡覺，到點(diǎn)犯困也是很不錯(cuò)的一件事。

B、創(chuàng)造良好的入睡環(huán)境，包括室內(nèi)的溫度適度以及聲響的安靜，空氣流通等外因。

C、床上用品以舒適為主，包括床墊、床被的準(zhǔn)備，應(yīng)以小孩子的習(xí)慣為準(zhǔn)。

2、注意飲食習(xí)慣

對于過饑、過飽引起的入睡困難，可以養(yǎng)成良好的入睡飲食習(xí)慣。初次之外，也可以通過飲食來幫助由于長牙不適或天氣燥熱引起的失眠問題，比如象牙絲廋肉粥就是不錯(cuò)的。

此外，也可以從食療入手小孩子失眠的問題，可以讓小孩子多吃桂圓、黃花菜、核桃以及多喝牛奶。

比如黃花菜，通過煎煮后，含有谷氨酸、磷、鐵等物質(zhì);牛奶還包括色氨酸、蛋白質(zhì)、鈣、維生素等等。

這些食物不僅能夠安定小孩子的情緒，也含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等等，極有利于小孩子的健康。

3、白天入睡時(shí)間不要太久

媽媽們不要讓小孩子午睡過久，這樣極易讓小孩子產(chǎn)生倦怠感，這樣到了晚上想要入睡的時(shí)候極有可能因?yàn)榫氲《�引起身體不適而難以入睡。

想要白天不睡得太久，媽媽們就需要給小孩子安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣小孩子不會(huì)太過疲乏，精神狀態(tài)也會(huì)更好，也比較利于晚上入睡。

4、睡前以創(chuàng)造輕柔氛圍為主

當(dāng)快到入睡時(shí)間的時(shí)候，媽媽們可以采取防一些輕松舒緩的音樂來幫助小孩子進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

此外，輕柔舒緩的音樂也能幫助小孩子調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，養(yǎng)成一種平和安定的性格。

除了從以上這些外因上著手處理之外，失眠情況太嚴(yán)重的小孩子，媽媽需要尋求醫(yī)生的治療。

在西醫(yī)上，對于失眠的治療還沒有較為有效的方法，且西醫(yī)多是西藥治療，媽媽們會(huì)比較擔(dān)心小孩子吃藥的問題。

所以媽媽可以帶小孩子去看中醫(yī)，通過中醫(yī)推拿按摩來達(dá)到治療失眠的效果。

對于小兒失眠，小孩子會(huì)存在哭鬧的行為，此時(shí)媽媽們應(yīng)該耐心對待，而不能對小孩子發(fā)脾氣，不然極易讓小孩子產(chǎn)生逆反的情緒。

這樣，小孩子的入睡就會(huì)越來越困難，時(shí)間久了，小孩子缺乏睡眠身體就會(huì)變得越來越差，抵抗力也會(huì)變得越來越多，生病次數(shù)就會(huì)變多了。

小孩失眠給我們的身體帶來了好處也是比較多的，所以生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來應(yīng)對小孩失眠的癥狀，保護(hù)我們的生命，更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這樣的方法來及時(shí)的應(yīng)對，對我們的身體帶來的好處也是比較多，也會(huì)嚴(yán)重的幫助我們的生命更加的健康的。