我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家，在長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐的基礎(chǔ)上，將陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)廣泛地運(yùn)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，下面就為大家介紹中醫(yī)推薦的夏季養(yǎng)生良方：“陽(yáng)陰三七補(bǔ)”法。

中醫(yī)中陰陽(yáng)之氣是人之必需，一旦一方有所薄弱，另一方占上峰勢(shì)必影響人的健康狀況。但并非說(shuō)，陰陽(yáng)要五分補(bǔ)，相反中醫(yī)推出了夏季養(yǎng)生的新理念：陽(yáng)陰要三七補(bǔ)!

一般來(lái)說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)是對(duì)的，但不能單純一味養(yǎng)陽(yáng)，而是要從陰中求陽(yáng);秋冬養(yǎng)陰也是對(duì)的，也不能單純一味養(yǎng)陰，必須要從陽(yáng)中求陰。這是因?yàn)榕R床上單純的“陽(yáng)虛”或“陰虛”是很少，可以說(shuō)是微乎其微的，多見(jiàn)的是“陰陽(yáng)兩虛偏于陰虛或偏于陽(yáng)虛”。

臨床上，對(duì)于老慢支等患者，遇到患者秋末冬初病情復(fù)發(fā)或加重，遵“秋冬養(yǎng)陰”之旨，投養(yǎng)陰潤(rùn)肺化痰止咳藥，往往療效差，有的反增胸悶痰多氣喘等癥。究其因，此類患者多是陰陽(yáng)兩虛而偏于陽(yáng)虛，尤其是脾腎陽(yáng)虛為主，改循“夫病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之”，改用苓桂術(shù)甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時(shí)，若再堅(jiān)持溫藥和之，看來(lái)似乎符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之旨，但病人往往出現(xiàn)咽干口燥，咳嗽加劇，心煩少氣等。即使不出現(xiàn)癥狀，也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預(yù)期的治療效果，至冬不發(fā)病或發(fā)病較輕。

對(duì)于陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)陽(yáng)很簡(jiǎn)單，但養(yǎng)陰卻不容易。純粹溫陽(yáng)，很快就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢傷陰，進(jìn)而發(fā)生上火等不適癥狀，只有先把陰“養(yǎng)”起來(lái)了，才不會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢。其實(shí)，氣虛的人同樣也需先養(yǎng)陰，因?yàn)闅鈱訇?yáng)，血屬陰，只是癥狀相對(duì)較輕。陽(yáng)虛的人主要表現(xiàn)為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質(zhì)淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏;如果沒(méi)有感覺(jué)冷，只有倦怠乏力、四肢無(wú)力，那就是氣虛。

陽(yáng)虛氣虛的人，需三分養(yǎng)陽(yáng)七分補(bǔ)陰。如果有陽(yáng)虛的癥狀，如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等，可以服用金匱腎氣丸來(lái)幫助滋陰補(bǔ)陽(yáng)，且不上火。此外，平時(shí)還可以多用百合、沙參等滋陰潤(rùn)肺的中藥材來(lái)泡水、熬粥、煲湯食用，在溫陽(yáng)的同時(shí)又能保證不上火。