鄧小平是我國的一代偉人，也是我們國家的主席之一，是第二代領(lǐng)導(dǎo)核心領(lǐng)導(dǎo)者為我國的發(fā)展建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。鄧小平也是一位長壽的偉人，在去世的時候享年93歲，那么鄧小平是如何養(yǎng)生的呢?下面就為大家介紹一下鄧小平的養(yǎng)生觀。

樂觀豁達(dá)——“天塌下來，我也不怕，因?yàn)橛懈邆�子頂著”

“我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因?yàn)橛懈邆�子頂著。”1984年10月11日，在原聯(lián)邦德國總理科爾請教小平同志“長壽秘訣”時，他給予了如此答復(fù)。眾所周知，鄧小平在中國政壇三起三落，歷經(jīng)磨難，家庭成員也屢遭不幸，但他在逆境中從不怨天尤人，始終保持樂觀的心態(tài)。

勤于動腦——“我能打橋牌，證明我的腦筋還清楚”

鄧小平辦事效率很高，一般在上午10點(diǎn)左右就將重要文件處理完畢。之后，如沒有會議或外事活動，就坐在沙發(fā)上看看書報(bào)、打打橋牌，活躍活躍腦子。他曾自豪地說：“我用橋牌來訓(xùn)練腦筋……我能打橋牌，證明我的腦筋還清楚。”

堅(jiān)持鍛煉——“我能游泳，特別是喜歡在大海中游泳”

從青年時代起，鄧小平就養(yǎng)成了堅(jiān)持健身的好習(xí)慣。他雖然日理萬機(jī)，但總是忙里偷閑進(jìn)行鍛煉。他的愛好很廣泛，游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜愛的。

“我能游泳，特別是喜歡在大海中游泳。”鄧小平夏季在海濱游泳，能連續(xù)游1個多小時，有時遇有風(fēng)浪，仍繼續(xù)前進(jìn)，勝似閑庭信步。“我十年來沒得過一次感冒，原因之一是每天早晨都用冷水洗澡。”這是鄧小平在接見新西蘭總理朗伊?xí)r談到的。