有時候夫妻間的感情是需要性來調(diào)和的，其實夫妻之間沒有什么要忌諱的，健康的性交會給身心帶來很多快感，對身體有很多好處，同時還可以促進身體的健康。但是很多人還不知打性交有很多的體位方式，不了解的來看那。性高潮會給夫妻雙方的健康帶來極大的好處，那么如何提升性生活的質(zhì)量呢?性愛的體位也是有很多的講究的，來了解一下吧!

蝴蝶式

在這種姿勢中，女性可以躺在床邊;男性站立，并托起愛人的臀部和背部，如此一來，陰道也會被提高。女性因處于合適高度，其上背和頭部就會很自然地放于床上。

有的朋友告訴我，由于角度問題，這個動作似乎并不能觸及女性的最深處。然而，這其實是一件好事。因為此時男性達到的深度，正好是女性G點的部位。在“蝴蝶式”中，男性可以根據(jù)需要，來改變插入的方式和深度。如在3-4次較淺的插入過程中，有一次深入的插入;也可以根據(jù)需要采用多次深入的插入，伴隨一兩次較淺的插入。

同時，女性要注意自己腿和腳的位置，最好能放在男性的肩上或環(huán)繞其腰部。此外，盡量嘗試著支撐住自己的身體，以減少愛人的負擔(dān)和壓力，這樣才能讓性愛更美好。

背向式

他躺下，雙腳伸直，頭下放一個枕頭以讓他能看到動作進行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌著地以作支撐。當(dāng)你扭動時，由他抓緊你的大腿或臀部。你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易達到G點高潮，而他也樂于毫不費力地“坐享其成”。

背入式

背入式性交應(yīng)該說是極具特色的一種性交方式，無論男上位或女上位均無法取代，最多只能與之平分秋色。

女性完全俯臥于床，男性跪騎于女性臀部，抽送時可以俯臥于女性背部或雙手支撐雙腿夾住女性雙腿，女性雙腿拼攏，此時女性的臀部肌肉，雙腿的內(nèi)側(cè)肌肉包括陰道口的肌群都可以參與性交，使男性陰莖有強大的緊握感，提高性快感，對男性射精造成強大的刺激力，也同時對女性構(gòu)成極大的陰道刺激，極易形成陰道型性高潮，可以說背入式是最容易引起陰道型性高潮的性交體位。

背入式性交時，男性可以用雙手刺激女性乳房，女性陰蒂或?qū)Ρ巢窟M行撫摸，動作幅度較大，性快感也強烈，不足之處是不能對女性陰蒂進行刺激，對只有陰蒂型性高潮的女性不太適合，但在多次性交之后，女性大多數(shù)能夠喜歡背入式性交。

側(cè)背體位

有關(guān)側(cè)背體位方面，一“整個都可進入，感覺很棒”的理由占壓倒性的多數(shù);其他還有“在精神狀態(tài)不佳時，這招最省力”、“即使沒有激烈的動作，也能以輕輕的摩擦讓女性得到快感”等體力上的意見，以及“腳交纏在一起，以柔軟體操表現(xiàn)出情色的一面”等意見。

推桌式

他倚在椅上，雙腳舒適地張開，腳板著地。你跨坐在他中間，北向他雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸于空中。他抓緊你的臀部作輕微打圈擺動，你則緊貼雙腿。有別于典型的狗仔式。這里姿勢不會令膝蓋感到吃力，他可舒適地帶領(lǐng)你進入高潮，并深入觸及每一寸，進行上下及打圈動作。他甚至可以看著自己的隱莖進入你的身體，增加快感。

如何提升性生活的質(zhì)量?如何獲得性高潮?以上為大家介紹了5種體位，更容易讓女人獲得性高潮，夫妻們可以來試試哦。