我們都非常注重日常的保健養(yǎng)生，兩性養(yǎng)生也是養(yǎng)生的一個重要內(nèi)容，高質(zhì)量的性生活是我們都想擁有的，可以緩解身心的壓力，還對夫妻的健康、感情都有很好的幫助，那么如何才能享受到高質(zhì)量的性生活呢?下面就為大家介紹七大養(yǎng)性穴位。

天柱

(在頸部后方有名為“天柱”的穴道)在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對于整天坐辦公桌的女性最有效。

大巨

(大巨：位于肚臍的兩側(cè))按摩的時候，要根據(jù)女性的表情隨時調(diào)節(jié)力道強弱。這么做主要是為了要促進女性肉體的血液循環(huán)，讓她的身體逐漸燃起興奮的欲火。

膻中

用拇指按壓“膻中”穴(位在兩個乳房中間)時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。

耳朵

原本就是女性的重要性感帶之一，多半采取“舔”和“輕咬”兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)用手指插入耳道，效果都相當好。

乳根

愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。同時可以達到前戲的目的。

承扶

由于這地方對痛覺相對遲鈍，所以指壓時也必須用力些。由于和性器連接的坐骨神經(jīng)，正巧位于左右“承扶”(位于臀部隆起頂端)穴和尾椎之間，因此也有人借著刺激這里來治療性冷感。對這兒施以指壓的話，可以強化擴約筋的收縮力，也可以增加性器的感度;所以對“承扶”穴的指壓是很重要的。

涌泉

在指壓治療時，通常會用力推拿這個穴道(位在腳掌心);但是以增加性感度為目的時，就不需要這么用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。由于這里有重要的神經(jīng)干通過，所以用手指輕撫會讓女性獲得實時且敏銳的快感。

以上即是對性保健穴位的詳細介紹，溫馨提示，夫妻間關(guān)于性生活出現(xiàn)問題后要及時溝通解決!