每天繁忙的工作，回家還要照顧孩子，累的要死，根本沒(méi)有心情去過(guò)性生活，很多的女性出現(xiàn)了性冷淡的現(xiàn)象，性冷淡會(huì)影響夫妻間的感情，那么面對(duì)性冷淡，我們?cè)撊绾问呛媚?

1、和諧的性生活

在女方作出努力的同時(shí)，她的性伴侶同時(shí)要積極配合的。男方應(yīng)該努力學(xué)習(xí)最基本的性知識(shí)，提高自己的性能力和技巧方法。

2、信任男人

精神分析學(xué)派強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)的心理沖突，他們認(rèn)為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。譬如破裂家庭中成長(zhǎng)的女孩子，如果她對(duì)父親的殘酷無(wú)情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì)形成對(duì)男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛(ài)自己的丈夫，潛意識(shí)中對(duì)男人的恐懼和不信任感仍會(huì)妨礙她達(dá)到性高潮。

3、動(dòng)情圖象資料

這是《性醫(yī)學(xué)》上使用的詞語(yǔ)，但如何和色情圖象資料區(qū)別?這就見(jiàn)仁見(jiàn)智了。那我們就按照鄧小平他老人家說(shuō)的“不管白貓黑貓，抓著老鼠就是好貓”吧。觀看動(dòng)情圖象資料的原則是：選擇一些女性本人接受和感興趣的圖象，讓她通過(guò)性幻想投入角色，把這看作是一種性經(jīng)歷，重新激發(fā)起她受壓抑的性本能。

4、消除消極的心理因素，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

通過(guò)自我暗示、自我調(diào)適，針對(duì)性的解除負(fù)面的心理因素。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療。

5、手淫

不少女性對(duì)將手淫視為性治療覺(jué)得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過(guò)自己完全放松、沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)的性幻想+手淫體驗(yàn)到性高潮后，高潮帶來(lái)的滿足、欣快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。