性生活的時(shí)候，或多或少會(huì)出現(xiàn)“時(shí)間差”。比如，雙方達(dá)到高潮所需要的時(shí)間鋪墊，就截然不同。那么夫妻雙方如何實(shí)現(xiàn)性愛同步?

一般，多數(shù)男性達(dá)到高潮需要2—6分鐘。但如果不足1分鐘或超過1小時(shí)，就說明其缺乏控制射精的能力。

而女性達(dá)到高潮需要的時(shí)間，略長于男性，多數(shù)在10分鐘左右。可見，男女在迎接性感受的巔峰狀態(tài)時(shí)，存在著四五分鐘的“時(shí)差”。此外，年齡、經(jīng)驗(yàn)、服用的某些藥物等，都會(huì)影響雙方達(dá)到高潮的速度。

但這并非是無法改變的。夫妻可以通過各種手段和技巧，“刻意”推遲或提前登頂。因?yàn)�，男女最佳的性生活狀態(tài)，應(yīng)該是同步的。如中國古代的房中術(shù)就強(qiáng)調(diào)了，男性可以掌握、控制性節(jié)奏，讓夫妻都能獲得充分的愉悅;西方也有不少書籍引用了這些理論，來講述如何控制射精，共享高潮。

實(shí)現(xiàn)性愛同步，一方面雙方要做好交流和溝通。丈夫應(yīng)盡量增加愛撫和性前戲。若感覺到自己“箭在弦上”，但妻子還沒有進(jìn)入狀態(tài)，丈夫不妨放慢節(jié)奏，做兩次深呼吸，調(diào)整自己受到的性刺激強(qiáng)度，等待和妻子“同時(shí)到達(dá)最佳狀態(tài)”。

知道了夫妻雙方如何實(shí)現(xiàn)性愛同步，要注意的是，性高潮對(duì)女性來說，不是性生活的唯一目的。很多女性更看重親吻、愛撫、熱烈的感情交流等。只要雙方都能得到相當(dāng)程度的欣慰感，就不失為成功的性愛。而極致愉悅是額外的獎(jiǎng)賞。