很多中年女性不懂得如何享受性愛(ài)，其實(shí)，中年是女性享受性愛(ài)的黃金年齡，那么中年女性如何享受性愛(ài)?

對(duì)女人而言，40歲后家庭負(fù)擔(dān)明顯減少，性經(jīng)驗(yàn)豐富，可以盡情享受性愛(ài)。但身體受到激素變化的影響，性方面也可能遇到不少問(wèn)題，如性交痛、性冷淡、得不到快感等。中年女性從以下幾方面“養(yǎng)性”。

正視激素問(wèn)題。性交疼痛是多數(shù)中年女性會(huì)遇到的問(wèn)題，主要原因是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物。還要學(xué)會(huì)使用潤(rùn)滑劑，減少性生活中的不適感。

每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿著棉襪入睡都有助腳部保暖。

更加主動(dòng)。40歲之后，男性在性愛(ài)中“啟動(dòng)速度”不如從前，女人應(yīng)予以理解和支持，可以更加主動(dòng)些。女人如果感覺(jué)太累或頭痛，應(yīng)該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

知道了中年女性如何享受性愛(ài)，還要學(xué)會(huì)使用潤(rùn)滑劑，減少性生活中的不適感。