對于傳統(tǒng)的中國人來說，晚上是性愛的最佳時間段，中醫(yī)指出，晚上時間充足，心情和身體都比較放松，有利于性生活的質量。

晚上夫妻心情都比較放松，夜色的籠罩和朦朧的燈光會讓氣氛變得更加浪漫。要想在晚上獲得滿意性愛，可以將性愛時間分成2:3:2三部分，分別進行前戲、性愛和后戲。

首先，充分鋪墊前戲。晚上的性愛前戲，可以提前到晚餐時分，雖然此時雙方性欲都不太高，但可以一起共享美食，談論白天愉快的經(jīng)歷。晚上7—9點，是夜間活動的黃金時段，這時可以在室內放點輕音樂，隨著音樂扭動身軀，脫下衣服，慢慢進入性愛狀態(tài)。

其次，不要強求實質性愛時間。實質性愛是指雙方生殖器官的接觸時間，一般在數(shù)分鐘到幾十分鐘不等。這是性愛中最消耗體力的階段，只要雙方都能獲得快感就好，千萬不要為了追求時間而硬撐著，否則會對身體造成危害。

最后，性愛后靜靜抱會兒。每次性生活后，男人對女人的表現(xiàn)作出肯定，女人對男人的性能力贊不絕口，這些“善意的謊言”會幫助性生活更加和諧。

知道了晚上是性愛的最佳時間段，男性最好不要馬上入睡，如果太累，可以抱著愛人，靜靜躺一會。