立秋怎么養(yǎng)生?養(yǎng)生也是有很多的講究的，比如我們要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的養(yǎng)生方法。中國傳統(tǒng)文化將人類的人格主要分為了五種，即木、火、土、金、水五種人格。那么這五行人該如何養(yǎng)生呢?下面尋醫(yī)問藥的專家為大家說說五行人立秋怎么養(yǎng)生!

立秋怎么養(yǎng)生

金形人：西洋參荸薺生津潤燥

飲食調(diào)養(yǎng)：適合具有生津潤燥、益氣養(yǎng)陰消暑功效的食物，如絲瓜、百合、苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。

藥膳可選擇“洋參荸薺飲”：西洋參10克，荸薺50克，白糖30克。將西洋參浸透切片;荸薺洗凈，去皮，切碎。將西洋參、荸薺放入燉杯內(nèi)，加入清水約250毫升，放入白糖，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。有益氣生津，除燥熱的功效。

木形人：大麥益氣補(bǔ)肝陰

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有健脾益腎補(bǔ)肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。

藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時(shí)。有清熱消暑，理氣健脾的功效。