胃火旺怎么辦?生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)上火的情況，比如心火、肝火等，胃火也是其中的一種情況，那么是哪些原因?qū)е铝宋富鹜�的出現(xiàn)呢?胃火旺怎么辦呢?該怎么降胃火呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說胃火旺吃什么好!

胃火旺怎么辦

哪些食物易造成胃火旺

過食辛辣、濕熱的食物。胃火很多時候是過食辛辣、溫?zé)岬氖澄飳?dǎo)致的，如羊肉、狗肉。冬天到了，很多人愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉，這就需要注意了，火鍋本身就是熱性的，若再加進(jìn)熱性的羊肉，那就更容易上胃火。建議大家吃火鍋的時候放一些清胃火的食物，如豆腐等。

經(jīng)常熬夜、喝酒。除了吃以外，還有就是熬夜。現(xiàn)在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個時尚，其實(shí)這對身體的傷害很大。我們自己可以去體會，熬完夜以后，嘴里就會有味，胃火就會上來了。喝酒會不會導(dǎo)致胃火呢?也會，除了它會導(dǎo)致肝火旺以外，也會導(dǎo)致胃火，因?yàn)榫坪冗M(jìn)去直接到胃里面。

體內(nèi)有毒素。體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi)，引起上火，這也是一種胃上火的原因。體內(nèi)毒素比較多的情況就會導(dǎo)致代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況，大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多，那么人就會變得衰老起來，如果毒素越多，那么衰老的越快。

胃火旺吃什么好

銀耳。銀耳具有補(bǔ)脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。

石斛。石斛性寒，味甘淡、微咸，歸胃、腎，肺經(jīng)，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。對于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效，但石斛性寒，容易滋膩礙胃，不宜長期大量飲用，通常以每周一次，每次10~15克為宜。

麥門冬。麥門冬的營養(yǎng)價值很高，而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥，卻有去胃火，調(diào)理腸胃，清心等多種保健功效。值得注意的是，凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。

蘋果。一年四季都能吃的蘋果，男女老少都合適。而且，蘋果助消化、去胃火，能緩解口臭。

沙參。沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙參用水煎煮后去渣取汁，代茶飲用。

胃火旺是怎么回事呢?怎么改善胃火旺的情況呢?以上為大家介紹了降胃火的食材，如果出現(xiàn)胃火旺的情況，我們要注意隨時補(bǔ)充水分，要做到清淡飲食!