有些人的性格不是很穩(wěn)定，遇到事情的時(shí)候就會(huì)情緒不穩(wěn)，還有些人愛(ài)發(fā)怒，愛(ài)生氣等，這些都是不良的情緒，與我們的性格有很大的關(guān)系。不良的情緒會(huì)影響到日常的工作學(xué)習(xí)，甚至?xí)�影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾蜗�除這些性格的缺陷呢?

大豆、牛奶：性格不穩(wěn)定者

性格不穩(wěn)定者，常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

粗糧：喋喋不休者

喋喋不休者，愛(ài)嘮叨愛(ài)吐槽，還愛(ài)斤斤計(jì)較，大吵大嚷，是人際交往中人人避之惟恐不及的一類。大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。

瓜果蔬菜：怕事者

膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

含維生素B1食物：消極依賴者

消極依賴者，不主動(dòng)也不積極，平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。她們就愛(ài)甜滋滋地享受美味，卻不想去實(shí)實(shí)在在地為一米一粥費(fèi)心思，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

含維生素B食物：焦慮不安者

遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。