隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)逐漸的下降，不僅身體素質(zhì)下降了，外在也有很多的表現(xiàn)，如很多人到了中年之后出現(xiàn)了兩鬢斑白的情況。專家介紹，如果肝火旺盛會(huì)出現(xiàn)兩鬢斑白的情況，那么肝火旺盛該如何調(diào)理呢?下面就為大家介紹改善兩鬢斑白的妙方。

兩鬢斑白一般肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對(duì)策：

這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

中年人如何推遲白發(fā)的出現(xiàn)？

1)保持精神樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激。

2)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。

3)對(duì)慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

4)加強(qiáng)身體鍛煉，能促進(jìn)全身血液循環(huán)。增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。

5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

6)常吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)。

7)開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對(duì)推遲白發(fā)的生長(zhǎng)有明顯的效果。

兩鬢斑白該如何調(diào)理呢?專家介紹，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致兩鬢斑白，以上為大家介紹了緩解白發(fā)的食療方及延緩白發(fā)到來(lái)的方法，希望給大家?guī)��?lái)幫助。