中秋佳節(jié)前后，月餅成了我們最受寵愛(ài)的食物之一，中秋節(jié)是我國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日之一，吃月餅是中秋節(jié)的習(xí)俗。但是要提醒大家的是，月餅不是能隨便吃的，那么我們吃月餅要注意哪些禁忌呢?哪些人不適宜吃月餅?zāi)?

月餅的禁忌人群

女性朋友吃月餅也應(yīng)當(dāng)注意自身情況，以下人群要注意：

1、處于生理期的女性要少吃月餅，而且有些月餅種類(lèi)最好別吃，例如冰淇淋月餅。

2、處于妊娠期的女性要少吃月餅，因?yàn)榕�性處于妊娠期，�?yīng)該避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液以及影響胎孕。

3、對(duì)于產(chǎn)婦，在飲食上要營(yíng)養(yǎng)豐富，而且易消化，但是月餅不是一種容易消化的食物，所以要注意少吃。

4、脾虛體熱女性不宜吃月餅。因?yàn)樵嘛炐云珶�，脾胃虛弱的人吃月餅，�?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，最多只能少吃一點(diǎn)豆沙餡的月餅。體內(nèi)偏熱的人多吃月餅，不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

如何健康吃月餅

1、別拿月餅當(dāng)早餐

有些人喜歡拿月餅當(dāng)早餐吃，然而專(zhuān)家提醒，這種做法會(huì)損害腸胃。因?yàn)樵嘛灪�有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會(huì)出現(xiàn)胃痙攣。因此，最好在半空腹?fàn)顟B(tài)下食用月餅。

2、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬上食用月餅，應(yīng)間隔3小時(shí)候再食用為佳。因?yàn)閯偝燥栵�，胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。專(zhuān)家建議，吃月餅后最好喝一些茶、檸檬水或吃一些蔬菜，可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。