生活中有各種的氣味，如花香味，食物的香味，泥土的清香等。研究發(fā)現(xiàn)，人的鼻子可以記住5萬種氣味，一些美麗的味道不僅讓你心情會大好，而且可以改善身體的一些小毛病。下面我們就為大家介紹幾種味道，會讓你的健康受益！

薄荷：減輕頭痛，提高反應(yīng)力

17世紀(jì)，英格蘭最著名的草藥師尼古拉·庫爾佩珀就發(fā)現(xiàn)，薄荷可以解決40種*常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)薄荷通過嘴或鼻子被*吸收后，視覺反應(yīng)速度、記憶力和判斷力都會增加，運動時的疲勞感也會下降。同時，它還是減輕壓力和焦慮的良方。

美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心還發(fā)現(xiàn)，薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后，手術(shù)中麻醉藥和術(shù)后止疼藥使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學(xué)也得出相同結(jié)論，這證明薄荷具有緩解頭痛的功效。

因此，當(dāng)你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或?qū)⒁坏伪『删�油滴在紙巾或手絹上，香味能持續(xù)很久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。

肉桂：提高警覺力

肉桂是一種常用調(diào)料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。研究人員建議，經(jīng)常開長途車的人，可放一個用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

從中醫(yī)角度出發(fā)，肉桂可以補腎、散寒、強心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。

香蕉和蘋果：抑制食欲

美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”研究發(fā)現(xiàn)，讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞，可以吃得少一些。

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