“桌趴族”是網(wǎng)上流行的一種稱呼，對于白領(lǐng)一族來說，中午午休時間短，幾乎沒有午睡時間，而且也沒有舒適的午睡環(huán)境，中午能趴在桌子上睡一會是可以緩解疲勞，讓下午的工作更有狀態(tài)，但是專家提醒說“桌趴族”要警惕影響呼吸致頭昏耳鳴。

趴在桌子上午睡已成為職場普遍現(xiàn)象

近日，中國青年報社會調(diào)查中心曾對1644人進行網(wǎng)絡調(diào)查，結(jié)果顯示，53.6%的受訪者坦言自己是“桌趴族”一員。72.1%的受訪者表示自己身邊“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。

在鄭州某廣告公司工作的李某：“吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放松下來，也能提高下午的工作效率。雖然我的工作是朝九晚五，但由于工作較忙，幾乎沒有時間午睡，有時間也只能趴在辦公桌上休息會”。

從事媒體行業(yè)的呂某說自己單位就有幾個“桌趴族”。“在單位每天中午都能看到三五個趴在桌子上睡覺的同事”呂言向筆者表述道，自己家離單位比較近，每天都會回家休息一下，中午睡一會，下午的確精神不少�？刹簧匐x家遠的同事，只能趴在辦公桌上將就一下。

美國哈佛大學幾位心理學家曾進行的一項研究顯示，午間小睡可以提神醒腦，效果相當于一整夜八小時的睡眠。午睡是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午睡后工作效率會大大提高。

然而對于普遍的上班族來說，舒服的午睡是一件奢侈的事情，根本沒有條件享受舒適的床、沙發(fā)、躺椅。如今，趴在桌子上午睡已成為職場普遍現(xiàn)象，其原因也是怎樣呢。調(diào)查顯示，69.7%的人認為是由于單位沒有午睡設施，54.8%的人表示工作單位離家遠沒法午睡，38.2%的人反映單位工作任務重，擠占午休時間。

在高效率快節(jié)奏的城市中，對于許多上班族而言，忙碌了一上午后，舒服的午睡儼然成了一件“奢侈品”。