骨質(zhì)疏松是常見的骨科疾病，好發(fā)于老年人和絕經(jīng)后的婦女，骨質(zhì)疏松會嚴(yán)重影響身體的健康，專家介紹，日常的飲食對于患者調(diào)理骨質(zhì)疏松有很重要的意義，下面就來了解一下骨質(zhì)疏松患者的飲食宜與忌。

骨質(zhì)疏松吃什么?

適宜食物

1、主食及豆類的選擇

豆類及豆制品、面筋、大米、花生等。

2、肉、蛋、奶的選擇

牛奶、魚類、蝦蟹、青魚、雞蛋、紅肉、蝦米等。

3、蔬菜的選擇

油菜、胡蘿卜、青椒、西紅柿、西蘭花、黃瓜、西芹等。

4、水果的選擇

蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。