小寶寶本身抵抗力就較弱，如果不能做好日常的護(hù)理則會(huì)影響到寶寶的抵抗力，抵抗力是抵御疾病的屏障，所以家長(zhǎng)朋友一定要注意提升寶寶的抵抗力，下面就為大家介紹免疫力升級(jí)的六個(gè)處方。

膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時(shí)多吃些玉米。紅薯、南瓜類(lèi)的粗糧，多吃蔬菜、水果。

晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動(dòng)量明顯減少，如果吃飯時(shí)間過(guò)晚，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻?ài)吃而超量。

保證活動(dòng)時(shí)間：寶寶每天要保證有兩三個(gè)小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間。因?yàn)槌科鹛鞖廨^涼，所以可選擇上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的時(shí)間段在室外。在室外活動(dòng)時(shí)，不必捂得過(guò)嚴(yán)，可露出臉、手，讓陽(yáng)光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

保證睡眠：如果兒童沒(méi)有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機(jī)能也會(huì)隨之降低。

穿著適度：平時(shí)不要給寶寶穿得過(guò)多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫?zé)�、無(wú)汗即合適�；蛎�后脖頸，以無(wú)汗為適宜。進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動(dòng)的外套。