胃炎是常見(jiàn)的疾病，引發(fā)此病的因素有很多，如飲食不當(dāng)，病毒和細(xì)菌感染、藥物刺激等均可能引發(fā)胃炎發(fā)作，專(zhuān)家介紹，想要預(yù)防胃炎的發(fā)生首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，下面幾種不良的飲食習(xí)慣一定要避免。

1、飲食無(wú)規(guī)律

胃炎的飲食原則上應(yīng)清淡、對(duì)胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應(yīng)以飲食規(guī)律，勿過(guò)饑過(guò)飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等身體必需營(yíng)養(yǎng)素的含量。

2、常吃冷、熱、硬類(lèi)食物

過(guò)涼的食物和飲料，食人后可以導(dǎo)致胃痙攣，胃內(nèi)黏膜血管收縮，不利于炎癥消退;過(guò)熱的食品和飲料，食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機(jī)械消化負(fù)擔(dān)，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

3、喜食辛辣刺激類(lèi)食物

辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對(duì)胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，應(yīng)該戒除。