胃病說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是在中醫(yī)的辨證里面并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，中醫(yī)專家介紹說(shuō)脾胃不好是很籠統(tǒng)的概念，有寒熱虛實(shí)之分，因而平時(shí)的養(yǎng)生保健也需要辨證體質(zhì)而來(lái)，下面是專家詳細(xì)介紹~

中醫(yī)專家介紹說(shuō)平時(shí)怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無(wú)力的，多數(shù)為脾胃虛寒之人;而經(jīng)�？诟�、口苦、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。另外，胃泛酸水時(shí)伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

調(diào)理脾胃還得按照體質(zhì)來(lái)

脾虛濕熱型：這類人常臉色萎黃，沒(méi)有精神，腹脹、沒(méi)胃口，大便爛或便秘，四肢困重，應(yīng)以健脾祛濕為主�？沙酝淋蜍呱�地煲龜、淮山粥、淮山蓮子粥、赤小豆排骨湯。

胃陰虧損型：這類人常常感覺(jué)到餓，但是吃的時(shí)候又覺(jué)得吃不下，或吃一點(diǎn)就覺(jué)得肚子脹�？沙韵x草石斛燉瘦肉、沙參麥冬煲瘦肉，有益氣養(yǎng)陰的功效。

另外，冬季進(jìn)補(bǔ)前調(diào)理脾胃還要注意多吃一些清淡容易消化的食物，如淮山、云苓、芡實(shí)、沙參、麥冬、百合以及時(shí)令的蔬菜，如果濕熱重，可以多吃一些紅白蘿卜、西洋菜等。

腸胃不好如何養(yǎng)腸胃?

有慢性消化道疾病的人這個(gè)季節(jié)要特別注意飲食，因?yàn)榇藭r(shí)很多人容易舊病復(fù)發(fā)。秋冬季節(jié)，普通人群養(yǎng)腸胃，胃腸疾病患者防疾病復(fù)發(fā)都比較適宜喝粥。早餐可以喝一些糙米、小米等的雜糧粥。

有慢性腹瀉腹脹的人：可多吃淮山、蓮子、芡實(shí)等，喝蓮藕排骨湯也不錯(cuò)，因?yàn)樯徟河薪∑⒅剐沟墓π�。�?xí)慣性便秘者：可吃麥冬玉竹粥，還可用冷開水泡蜂蜜糖水飲用。

消化道潰瘍者：現(xiàn)在是消化道出血的高發(fā)季節(jié)，不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否則容易誘發(fā)消化道出血。番薯、芋頭、糖水等甜食，還有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、腸粉，因?yàn)樗鼈儗偎嵝�，可以多吃粥、面、軟飯等。另外，晚上睡覺(jué)前一杯溫牛奶，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

另外，要預(yù)防胃腸疾病復(fù)發(fā)，喝點(diǎn)猴頭菇煲湯、茶樹菇雞湯，花膠(魚肚)燉雞最為不錯(cuò)，花膠就是魚肚，屬于高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰固腎的作用，最適合消化道潰瘍者。其中，花膠可用新鮮的也可以用干的。干的用涼水泡一夜，切成小條，出水后與雞塊、瑤柱、姜絲一起隔水燉2個(gè)小時(shí)。