最新發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與身體健康有著極為密切的關(guān)系，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)大大增加罹患冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致過(guò)早死亡;而睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同樣不利于身體健康。

該研究由英國(guó)華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)行，他們通過(guò)對(duì)來(lái)自日本、美國(guó)、瑞典、英國(guó)等8個(gè)國(guó)家超過(guò)47萬(wàn)人的資料進(jìn)行分析研究后得出以上結(jié)論。

研究人員指出，一個(gè)成年人應(yīng)該保證每日6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果少于5個(gè)小時(shí)，身體健康將受到嚴(yán)重威脅，而如果每日睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，也同樣會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量。

羊城地鐵報(bào)