研究得出高血壓患者多運動可抵消鹽分傷害
高血壓者必須減鹽，平時也要多運動。如果飲食沒控制好鹽吃多了，該怎么辦呢?美國研究發(fā)現(xiàn)，多運動可以抵消鹽分傷害，減少鈉鹽對血壓的沖擊。
研究者發(fā)現(xiàn)，當研究對象鹽攝取量增多，受試者血壓收縮壓上升了，代表血壓對鹽反應較敏感。而活動量最大那組研究對象，血壓對鈉鹽反應較為遲鈍，血壓上升幅度沒有那么大。
雖說偶然飲食不當可以這樣補救，但想要穩(wěn)定血壓，飲食控鹽、堅持運動兩者必須雙管齊下。世界衛(wèi)生組織的建議是：一般人群每日食鹽量為6～8克。王裳
相關文章
-
女人氣血不足怎么辦？3個妙招讓你氣血充足女人氣血不足會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，并且會有腰膝酸軟的情況，紅豆和紅棗具有調理氣血的作用，氣血不足可以食療調養(yǎng)，多吃些調理
-
哪些中西藥不能同時服用 你知道嗎我們都知道，有些疾病是需要中西醫(yī)結合治療的，但是我們也要知道，有些中藥和西藥是不能同時服用的，下面我們來看看，到底是哪些
-
怎么延緩衰老 小跑健腦 下蹲強心怎么延緩衰老呢?我們的機體就像是一臺機器，是有若干的零部件組成的，也就是我們身體的各個器官，當然隨著年齡的增加，不斷的使
-
怎么凈化血液 八種食材來助力血液是身體健康的源泉，把營養(yǎng)物質疏送到身體的各個組織與器官，維持生命的健康。如果身體的血液出現(xiàn)了問題，那么身體的健康就會
-
怎么緩解久坐的危害我們都知道久坐會給我們的健康帶來極大的威脅，比如會傷害心臟的健康，傷害腰椎的健康，傷害腎臟的健康等等，那么怎么緩解久坐的