產(chǎn)后足跟痛多因產(chǎn)后氣血虧虛、風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)筋腱，阻滯氣血運(yùn)行所致，主要表現(xiàn)為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟等癥狀。下面介紹幾則行之有效的簡(jiǎn)易療法，供選用。

浸泡法：取食醋1000毫升，加熱至沸，待溫度適宜時(shí)，浸泡患腳，每次20～30分鐘，每日1～2次，連用15天為1個(gè)療程�；蛉√K木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎洗患腳，同時(shí)用手揉搓足跟，每次15分鐘，每日2次。

外擦法：取生半夏、生南星各30克，生草烏頭25克，用75%酒精浸泡5天后，用棉簽蘸藥液涂擦患處，每日2～3次。

內(nèi)服法：取丹參、當(dāng)歸、赤芍各15克，杜仲、川斷、獨(dú)活、防風(fēng)各10克，黃芪、雞血藤、桑寄生各30克，肉桂、細(xì)辛各3克。水煎服，每日1劑，連用5～7劑即可。

藥膳法：取雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗12克。洗凈后同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2～3個(gè)小時(shí)，至口嘗無麻辣感為宜，佐餐食。

長(zhǎng)青