除了鮮花對(duì)身體的健康作用，更多的女性關(guān)心的是是否食用鮮花能夠使自己像鮮花一樣變得嬌艷欲滴，容顏不老，下面我就簡(jiǎn)單介紹一下適合女性食用的美容花粥：

菊花粥

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50～100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10～15克，再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

菜花粥

菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。

做法：取鮮菜花50克，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見(jiàn)油為度，早晚服。

功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤(rùn)腸通便。

梅花粥

梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。

做法:將粳米50～100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開(kāi)胃，還可美容駐顏。

桃花粥

桃花味甘，性微溫。

做法：準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。