你的身體幾歲了?和實(shí)際年齡相符嗎?英國《每日郵報(bào)》總結(jié)出幾個(gè)身體年齡測試的方法。寫下自己的實(shí)際年齡，根據(jù)各個(gè)問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做哪些改變了。馬上就開始吧!

蛀牙不治 會引發(fā)骨髓炎

牙疼不是病，疼起來要人命。這句俗語現(xiàn)在已不再適用了。人們都知道牙疼也是病，要去看醫(yī)生。在各種引起牙疼的疾病中，最常見的是齲齒。

齲齒也叫蛀牙，主要是細(xì)菌產(chǎn)酸造成牙齒脫鈣而形成，不論乳牙還是恒牙均可發(fā)生齲齒。齲齒初期患者疼痛不明顯，當(dāng)齲壞到一定深度時(shí)，遇冷、熱、酸、甜等食物刺激時(shí)才發(fā)生酸痛。如齲洞較深，接近牙髓(牙神經(jīng))或者齲壞到牙髓，這些刺激會引起難以忍受的酸痛。隨著齲洞不斷擴(kuò)大，牙冠則一塊塊地崩潰，最后殘留牙根。

患齲后，牙齒沒得到及時(shí)治療，感染發(fā)展到牙髓，就會引起牙髓炎癥。牙髓炎疼痛的特征是自發(fā)性、陣發(fā)性和夜間疼痛。遇到冷熱等刺激時(shí)疼痛加劇，夜間睡眠時(shí)疼痛可更嚴(yán)重，甚至半夜痛醒。開始時(shí)疼痛是陣發(fā)性的，即痛一陣歇一陣，到牙髓炎晚期就變成持續(xù)性的疼痛。疼痛還可向頭部、耳朵和頸部等處放射。當(dāng)牙髓化膿時(shí)，口含涼水或者吸一口冷空氣，可使疼痛感降低，但患者自己無法判定哪個(gè)牙齒疼痛。

牙髓炎進(jìn)一步發(fā)展，其感染通過牙髓到達(dá)根尖，造成根尖炎癥，這時(shí)候的疼痛是持續(xù)性的。咬物時(shí)牙齒也會疼痛，患者能明確指出疼痛的牙齒。如還得不到治療就會出現(xiàn)根尖膿腫、間隙感染，甚至頜骨骨髓炎。上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院口腔特需科教授 徐曉

測試一：大腦

以7為間隔，從100向后倒數(shù)(100減7，得出的數(shù)再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時(shí)間不應(yīng)超過20秒，40~60歲之間的人，耗時(shí)不應(yīng)該超過40秒。如果你的時(shí)間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。

加分方法：大量的科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，有氧運(yùn)動最能使大腦受益。運(yùn)動能增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供血量因此得以增加。每天應(yīng)至少抽30分鐘時(shí)間進(jìn)行游泳、競走之類的有氧運(yùn)動。

測試二：皮膚

手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時(shí)不超過1秒，身體年齡減3歲;1~2秒，不加也不減;3~4秒，加1歲;5~10秒，加2歲;11~30秒，加3歲。

加分方法：限制光照可預(yù)防皮膚過度曬傷、曬黑。盡量戒煙，因?yàn)橄銦熇锏慕褂蜁�增加皮膚對光的敏感性，增加曬傷風(fēng)險(xiǎn)。

測試三：肌肉

單腳站立，另一只腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計(jì)算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲;30秒，減2歲;只能堅(jiān)持幾秒，加3歲。

加分方法：每天都要練習(xí)單腿站立，盡可能保持更長的時(shí)間，這樣做可以提高肌肉感受運(yùn)動的能力，增強(qiáng)肌肉力量，減少摔倒幾率。

測試四：眼睛

將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報(bào)紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當(dāng)報(bào)紙的字跡變模糊時(shí)，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數(shù)。如果距離小于15厘米，不加也不減;16~30厘米，身體年齡加1歲;31~60厘米，加2歲;61~90厘米，加3歲;超過90厘米，加4歲。

加分方法：人類沒有辦法阻止眼睛的老化過程，但是戒煙、平衡飲食卻可以保護(hù)眼睛健康，此外，戴一副防紫外線的太陽鏡，可以降低白內(nèi)障和視網(wǎng)膜黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。