每天刷牙的人

心臟更健康

□通訊員 湯益民 本報記者 黃淼君

早報訊 如果告訴你，每天刷牙與否也和心臟有關(guān)，請不要驚訝，這是真的。昨天，浙江醫(yī)院在省人民大會堂舉行的大型健康講座上，就給一千余名聽眾，講了許多人們不知道的危險因素。

“口腔衛(wèi)生的狀況和心臟健康是有直接關(guān)系的，每天刷牙的人，比不刷牙的人，心臟更健康。”浙江醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師沈法榮說。

原來，導(dǎo)致心臟疾病一個很重要的原因，是因為炎癥而誘發(fā)血管內(nèi)的斑塊，而引起炎癥的一個重要原因就是口腔內(nèi)顎細(xì)菌，如果不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌進(jìn)入血管，長期積累后，就會形成斑塊，導(dǎo)致心臟疾病。

同樣，不為人知的還有咖啡。以前，許多人都覺得咖啡對心臟不好，其實咖啡之所以有這樣的“污名”和許多人過量的飲用有關(guān)。

“一項長達(dá)13年的研究表明，每天喝兩至四杯咖啡的人，患心臟病的機(jī)率可以降低20%，但是如果每天超過四杯，保護(hù)作用就會消失。”浙江醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳建明說。

提起炒菜的用油，大多數(shù)人都清楚要清淡少油，其實保持心臟健康，最好的辦法是經(jīng)常更換油的種類。

“因為每種油的脂肪酸構(gòu)成是不同的，營養(yǎng)特點(diǎn)也不同，經(jīng)常更換種類，可以吸收到不同的營養(yǎng)成分。”浙江醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師王志軍說。

除了飲食上要注意，心情調(diào)節(jié)也很重要，因為情緒激動，而被“氣死”的病例并不少見。浙江醫(yī)院心內(nèi)科現(xiàn)在收治的病人中，最年輕的只有28歲，突發(fā)心肌梗死，不得不說，和現(xiàn)在過大的心理壓力有關(guān)。