汽水是牙齒的“液體電鋸”，睡姿不正會睡出“大齙牙”……

特約專家：成都軍區(qū)總醫(yī)院健康管理中心臨床醫(yī)學工程師 張虎軍

輕微出血也是牙周炎信號

你是否很少用牙線?刷牙的時間比擠牙膏還短?這些都是牙醫(yī)會注意的細節(jié)，其實還有很多細節(jié)是牙醫(yī)沒跟你說的。來自美國各州的十幾名牙醫(yī)和中國臺灣臺北市牙醫(yī)說出的真相，將大大顛覆你口腔保健的觀念。你真的應該早些知道……

賓夕法尼亞州牙醫(yī)學博士達米安說：當你和別人初次見面時，他們最先注意的是你的眼睛，其次是牙齒，然后才是頭發(fā)，但人們花在頭發(fā)上的錢顯然比在牙齒上多。

弗吉尼亞州牙醫(yī)學博士丹寧說：即便受過高等教育的人也常認為，只要沒有哪里疼，口腔就是健康的。高膽固醇不會造成身體疼痛，但人們都知道它是個大問題。可以看出，一般人對口腔健康相當忽視。

臺北市牙醫(yī)師公會理事長林世榮說：大部分人以為牙齦偶爾腫脹、不舒服，只能說明火氣大，喝點降火的青草茶或椰子汁即可退火。其實牙齦腫脹的感覺正是牙周慢性發(fā)炎的征兆，牙周組織就是在這些時好時壞的反復腫脹中，慢慢地遭到破壞。很多人認為刷牙時牙齦出血，是刷牙力道過猛所致，其實輕微的出血也是牙周病的信號。罹患牙周病的患者，心肌梗塞與中風的幾率是一般人的3倍。孕婦若有嚴重的牙周病，流產(chǎn)或新生兒體重過輕的幾率，是一般口腔健康者的7至10倍。

睡姿不正會睡出“大齙牙”

加利福尼亞州牙醫(yī)學博士喬·斯拉文說：正常情況下，牙齒應該以自然的方式協(xié)調(diào)地排列在一起，但如果牙齒排列不整齊的話，咀嚼的壓力會損害這些牙齒，更加重了牙列不齊的病情。嚴重的牙列不齊表現(xiàn)為“地包天”或“大齙牙”，更嚴重的話甚至會出現(xiàn)面部畸形。老是偏側睡眠，不管是偏向左邊還是右邊，都會擠壓到牙齒骨骼和面部，造成牙齒和面部發(fā)育不對稱。此外，咬合不正還可能導致偏頭痛。如果矯正齒列、改善咬合，疼痛通常就會消失。

威斯康星州牙醫(yī)學博士克里斯說：如果你希望減少口腔中的有害細菌，經(jīng)常食用木糖醇(口香糖中含有的糖替代品)可增加唾液分泌，使口腔內(nèi)酸堿值維持在pH5.5左右。但這不代表含木糖醇的口香糖可以將口腔內(nèi)的細菌去掉，要預防蛀牙，光吃口香糖還不如正確刷牙。

臺北市牙醫(yī)師公會理事長林世榮說：使用了一周的牙刷在浴室潮濕的環(huán)境中會滋生大量細菌，其中包含了致病的葡萄球菌、鏈球菌以及大腸桿菌等。最好選擇尼龍刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3個月就要更換一次。