現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)緊張性頭疼或偏頭痛。近日，“美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站對頭疼原因和預(yù)防措施做了如下總結(jié)。

天氣過熱。當(dāng)氣溫升高時，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高�？煜掠陼r，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。

氣味過濃。即使好聞的氣味，濃度過高也會引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。

頭飾不當(dāng)。如果馬尾辮梳得過緊，會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

運動強度過高。體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動，會讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。

不良體態(tài)。包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。