夏季易犯困，可是一些市民午睡后卻出現(xiàn)頭暈犯困、四肢無(wú)力的現(xiàn)象。昨日，本報(bào)優(yōu)生活顧問(wèn)團(tuán)專(zhuān)家市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃曉岸稱(chēng)，午睡后犯困大多是因?yàn)樗�姿不正確導(dǎo)致的。

“午睡前不能吃得過(guò)飽，并且最好在飯后半小時(shí)后再午睡。”黃曉岸稱(chēng)，飯后胃部需要血液消化，如果馬上入睡，就會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足。同時(shí)，午睡時(shí)間不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)最為適宜。黃曉岸表示，如果有條件，午睡最好能躺在沙發(fā)或床上，長(zhǎng)期趴在工作桌上容易使腦部供氧不足，午睡后容易四肢無(wú)力。見(jiàn)習(xí)記者 蔡力