維生素對與我們的身體健康、美容養(yǎng)顏有著非常重要的作用和效果。我們平時在飲食中就可以攝取到的多種維生素，它們是容易得到又非常有用的肌膚保養(yǎng)元素。自食物中萃取這些天然營養(yǎng)素，比任何保養(yǎng)品還要更貼近身體需求，而它們幫助我們體內(nèi)凈化和清潔，是一種安全的“以內(nèi)養(yǎng)外”保養(yǎng)武器。經(jīng)常服用或吸收維生素，能讓你的抗黑防老能力更強(qiáng)。

那么，怎么樣正確有效地利用維生素、吸收維生素，在同等條件下讓他們?yōu)槲覀兊慕】岛兔利惏l(fā)揮最大的功效呢?以下9個法則能讓你對維生素有一個全心的認(rèn)識，讓你在日常生活中做一個維生素美女!