胃病是常見(jiàn)的一種病癥，生活中很多人都有不同程度的胃病，多由于飲食不節(jié)造成，夏季是脾胃最虛弱的時(shí)候，所以胃腸疾病高發(fā)，因此要重視脾胃的保養(yǎng)，那么夏季時(shí)節(jié)我們?cè)撊绾握{(diào)理脾胃呢?

不良情緒易傷胃

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”，說(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題，把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

自我按摩改善胃功能

中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)淖晕野茨�可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘�?兩手相疊，于上腹部按順、逆時(shí)針?lè)较�，分別揉摩各30～50次)，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。另外，晚上睡覺(jué)之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。