我們的身體會遭遇到各種疼痛，如頭痛，關(guān)節(jié)痛，牙痛等，那么對于疼痛的緩解你是如何處理的呢?很多人會選擇吃止痛片，當(dāng)然藥物的副作用也是不可估量的，那么有沒有一種健康的緩解疼痛的方法呢?下面小編就為大家介紹食物止疼的方法。

櫻桃和咖喱緩解關(guān)節(jié)疼痛

研究發(fā)現(xiàn)，吃20個酸櫻桃的止痛效果與止痛藥布洛芬相當(dāng)。每天吃45個櫻桃可使C反應(yīng)蛋白(炎癥蛋白)降低25%。此外，咖喱中的姜黃素可緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛，效果也堪比布洛芬。

生姜緩解肌肉疼痛

生姜中的姜辣素具有抗炎止痛的功效。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一小片生姜或半茶匙生姜粉，連續(xù)11天，便可以使舉重后的肌肉疼痛減輕25%。

豆類可緩解燒心

《腸道》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因為膳食纖維有助于食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。