很多女性常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，無論春夏秋冬，手腳都是冰涼的，這就是醫(yī)學(xué)上常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，中醫(yī)稱之為體內(nèi)有寒氣，那么女性朋友該如何改善這一現(xiàn)象呢?下面中醫(yī)就為大家介紹女性去除體內(nèi)寒氣的方法。

1、按摩肚臍。

這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

3、從腳做起。

俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ�特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳寒涼。