你是否愛(ài)吃蘋(píng)果呢？蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，既可以緩解哮喘，又可以降低心臟病，遠(yuǎn)離癌癥等等，讓我們一起來(lái)看看吧！

好處一：緩解哮喘

研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過(guò)敏癥狀。

除了蘋(píng)果外，芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

好處二：降低心臟病

吃蘋(píng)果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓。研究顯示，每天吃兩個(gè)蘋(píng)果或喝一杯半的純蘋(píng)果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示，常吃蘋(píng)果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

好處三：保護(hù)牙齒

調(diào)查顯示，不吃蘋(píng)果的人，到了年老時(shí)，牙齒更容易脫落。

好處四：減少糖尿病

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋(píng)果的要低28%。

好處五：遠(yuǎn)離癌癥

研究顯示，每天吃至少一個(gè)蘋(píng)果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

好處六：增強(qiáng)記憶

每天喝兩杯蘋(píng)果汁可以刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿，這正是老年癡呆癥患者所缺少的。研究人員發(fā)現(xiàn)，喝蘋(píng)果汁可以提高解題和計(jì)算能力。

看到了吧，吃蘋(píng)果竟有以上這些好處，吃蘋(píng)果6個(gè)防病好處，不吃虧大了。為了健康，多吃蘋(píng)果吧!

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